هل من الطبيعي أن تشتاق لمن خذلك؟
في هذا المقال سنتحدث بصراحة عن مشاعر الشوق بعد الخذلان، أسبابه وكيفية التعافي.
لماذا نشعر أحيانًا بالشوق رغم الأذى؟
غالبًا ما نشتاق إلى الذكريات وليس إلى الشخص نفسه. قد يكون الشوق حنينًا للراحة النفسية السابقة.
التعلق المتبقي وتأثيره النفسي
التعلق المتبقي يحدث عندما لم نمنح نفسنا وقتًا كافيًا للشفاء، فيبقى التفكير مستمراً.
هل عندما تشتاق لشخص يبادلك الشوق في علم النفس؟
- هناك ما يسمى بـ "التعلق المتبقي".
- قد تستمر في التفكير به لأنك لم تمنح نفسك وقتًا كافيًا للشفاء.
علامات تدل على اشتياق شخص لك (حتى إن لم يُصرّح بذلك)
- مراقبة حساباتك على وسائل التواصل.
- الحديث عنك مع أصدقاء مشتركين.
- رسائل مفاجئة دون سبب واضح.
ماذا تفعل عندما تشتاق لشخص انقطعت بينكما سبل التواصل؟
- اكتب مشاعرك لنفسك، لا له.
- تحدث مع شخص تثق به.
- اشغل وقتك، وابتعد عن كل ما يذكّرك به.
هل يمكن أن يؤدي الاشتياق إلى الموت؟
الشوق الشديد قد يؤدي إلى:
- اكتئاب
- أرق
- فقدان الشهية
علميًا، تُعرف متلازمة "القلب المكسور" بأنها مشابهة لأعراض الجلطة.
جدول: الفرق بين الشوق الصحي والتعلق المؤذي
| الشوق الصحي | التعلق المؤذي |
|---|---|
| تشتاق دون رغبة بالعودة | تسعى للعودة بكل الطرق |
| تتذكر دون ألم | كل ذكرى توجعك |
| لا يؤثر على يومك | يعطّل حياتك |
لماذا تشتاق رغم الأذى؟
- العلاقة لم تُغلق بشكل واضح.
- الذكريات أقوى من الواقع.
نصائح للتعافي
اعترف بمشاعرك وامنح نفسك الوقت الكافي للشفاء. ركّز على أنشطتك وهواياتك لتغيير التركيز.
مقالات ذات صلة
الأسئلة الشائعة
هل من الطبيعي أن تشتاق لمن خذلك؟
نعم، لكنه لا يجب أن يدفعك للندم.
هل أراسله؟
لا. عبّر لنفسك فقط.
كم من الوقت أحتاج للنسيان؟
لا يوجد وقت محدد؛ يختلف الأمر من شخص لآخر.
المصادر
للتواصل معنا: نموذج التواصل عبر الموقع